... auront lieu le 26 mars, le 28 mars et le 8 avril de midi à 14h au 225 Chemin de la plage à Cowansville (chalet de la plage).
Si vous raté les journées d'inscriptions où que vous n'êtes pas disponibles lors de celles-ci, écrivez-nous à alexy@kinesiologue.org.
Lors des journées d'inscriptions, vous pourrez payer de 2 manières différentes :
Vous pourrez payer avec argent comptant le jour de l'inscription. Nous aurons du change au besoin.
Vous pourrez payer avec un chèque personnel adressé au nom de ALEXY MARIER le jour de l'inscription. Le chèque sera déposé le jour même, assurez-vous d'avoir les fonds nécessaire sinon des pénalités de 45$ pourraient vous être demandé!
Le conditionnement physique est d'une importance primordiale pour les personnes âgées de 50 ans et plus pour plusieurs raisons. D'abord et avant tout, l'exercice et l'activité physique réguliers aident à maintenir et à améliorer la force musculaire, la flexibilité et l'équilibre en réduisant le risque de chutes et de blessures qui peuvent devenir plus fréquentes avec l'âge. De plus, rester physiquement actif améliore la santé cardiovasculaire, réduisant les risques de maladies cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux. L'exercice joue un rôle central dans le maintien d'un poids santé, ce qui est crucial pour la gestion de divers problèmes de santé liés à l'âge tels que le diabète et l'arthrite. Le conditionnement physique améliore le bien-être physique, mais il a également un impact positif sur la santé mentale, réduisant le stress, l'anxiété et la dépression. Pratiquer une activité physique régulière favorise également les interactions sociales, favorise un sentiment d'appartenance et prévient les sentiments d'isolement. Adopter le conditionnement physique dans les dernières années de la vie permet aux individus de mener une vie indépendante et épanouissante, améliorant ainsi la qualité de vie globale et la longévité.
Si vous n'avez pas été capable de compter tous les bénéfices du conditionnement physique pour les personnes de 50 ans et plus, vous pouvez simplement venir en faire l'expérience en participant à Équilibre-Action ou Tonus-Équilibre!
Kinésiologue depuis plus de 10 ans, Alexy s'implique auprès des ainés ainsi que les personnes ayant des douleurs musculaires et articulaires en donnant des cours en groupe et en offrant des traitements de kinésithérapie. Il démarre son entreprise, la Clinique Kinesio Thérapie par le Mouvement en février 2013 afin de mieux accomplir sa mission : "Aider les citoyens de notre région à bouger plus, mieux et surtout assez pour en retirer les bénéfices sur leur santé. "
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